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Smettere di fumare è fondamentale per tornare ad una vita dignitosa e sana all'insegna
del rispetto per se stessi. strong>
Le imprese difficili, devono stimolare, piuttosto che spaventarci ed intimorirci.
Tutti hanno il desiderio di smetterla col vizio del fumo. Al termine di questo post vi sentirete più motivati, entusiasti e col desiderio di chiudere per sempre con la dipendenza da tabacco.
Il tabagismo in Italia
I fumatori sono quasi 12 milioni. Si spende in media 4 euro al giorno per le sigarette. Moltiplichiamo: 4 x 365 = 1.460 € l'anno a testa per fumare. Pazzesco. Senza contare i danni gravissimi per la salute.
Se 12 milioni di fumatori smettessero improvvisamente di comprare le sigarette, lo stato dovrebbe fare una manovra economica di 18 miliardi di euro. I fumatori uomini sono circa 6 milioni e mezzo, le donne circa 4 milioni e settecentomila. Gli adolescenti e comunque fino ai 24 anni, sono circa un milione e mezzo (dati DOXA 2008)
I fumatori e le fumatrici sono in costante diminuzione da diversi anni. Il dato cruento è che il 38% smette per reali problemi di salute e questo è il dato che assolutamente dobbiamo cambiare. Smettete di fumare perché c'è solo da rimetterci, sotto ogni punto di vista.
Le conseguenze del fumo sulla salute
Il fumo provoca danni gravissimi alla nostra salute. Il tabagismo distrugge il nostro organismo. Intanto i colossi industriali del tabacco continuano ad arricchirsi smisuratamente distruggendo la salute ed il portafogli dei fumatori. Vorrei ricordare che il danno economico a carico del fumatore non riguarda solo il consumo quotidiano di sigarette, ma comprende anche le ingenti cifre spese per curarsi dalle gravi malattie provocate dal fumo.
Tutti dovrebbero informarsi a dovere sugli effetti del fumo sulla propria salute. In tanti non vogliono nemmeno saperlo: un atteggiamento irresponsabile. Le sigarette sono composte da migliaia di sostanze, tutte molto dannose per la salute. I principali componenti del tabacco sono: la nicotina, il monossido di carbonio, le sostanze irritanti, le sostanze cancerogene.
La nicotina è un veleno potentissimo, paragonabile solo al cianuro per la sua velocità d'azione.
Sessanta mg. di nicotina fulminerebbero un uomo in pochi secondi, ma perché non muoiono i fumatori accaniti? Semplice: questo fenomeno, molto noto, si chiama "assuefazione". Ci si abitua al veleno. Niente male!
La nicotina produce dipendenza
I principali danni per il nostro fisico sono di origine cardiovascolari, in quanto si assiste ad una vasocostrizione periferica (riduzione della circolazione).
Aumenta il ritmo cardiaco, il miocardio consuma più ossigeno. Inoltre, anche a livello metabolico ci sono gravi conseguenze, non ultima quella della diminuzione di vitamina C molto importante per tutti i processi metabolici.
Il monossido di carbonio, contribuisce con la sua presenza nel sangue dei fumatori, ad aumentare il rischio d'infarto del miocardio. Il monossido di carbonio favorisce la formazione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni ed aumenta l'aggregazione delle piastrine.
Non dimentichiamo inoltre le sostanze irritanti, contenute dai pesticidi usati sulle piante di tabacco, prima della raccolta e gli additivi durante la lavorazione. E poi i fenoli, acido acetico, acido cianidrico, perossido d'azoto, acroleina, chinomi, sostanze che provocano gravi irritazioni alle mucose di tutto l'apparato respiratorio.
Molte delle sostanze cancerogene contenute nelle sigarette provengono dal catrame. Queste sostanze provocano i più comuni cancri dei fumatori: alla vescica, al pancreas, ai polmoni, alla bocca, all'esofago, alla lingua, alle labbra, ai bronchi, al palato, alla laringe.
Gli effetti benefici per chi smette
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Smettere di fumare comporta dei benefici salutari non indifferenti.
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Dopo venti minuti dall'ultima sigaretta fumata, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca tornano quasi regolari.
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Dopo due ore si inizia ad eliminare la nicotina e dopo circa dieci ore si elimina anche il monossido di carbonio in eccesso e il sangue è più ossigenato.
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Dopo due giorni tornano il gusto, l'olfatto ed il tatto.
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Dopo tre giorni senza fumare, le irritazioni perenni dell'apparato respiratorio del fumatore, tornano a calmarsi e la nicotina non è più presente nel corpo.
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Dopo una settimana si ha una pelle molto più liscia rosea e rilassata. Aumenta la vitalità, la carica, ci si sente meno stanchi, più vivi e vogliosi.
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Dopo un mese il muco è stato quasi completamente eliminato, grazie alla tosse, dai polmoni che ossigenano molto meglio il sangue.
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Dopo sei mesi quasi tutti quelli che sono aumentati di peso, tornano al loro peso normale.
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Dopo un anno il rischio di ictus ed infarto cala sensibilmente. La vasocostrizione periferica provocata dalla nicotina non c'è più.
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Dopo cinque anni cala sensibilmente anche il rischio di cancro alle vie respiratorie. I rischi di ictus sono uguali a quelli dei non fumatori.
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Dopo dieci- quindici anni il rischio di cancro è quasi uguale a quello di un non fumatore.
I fumatori diminuiscono sempre di più, ma non basta.
Le gravissime patologie legate al fumo presentano quotidianamente il loro terribile conto ai fumatori. Abbiamo anche visto i grandi benefici legati alla disintossicazione definitiva dal fumo. Ormai non ci sono più scuse. Un saluto.
Pubblicato il:
ottobre 17, 2008
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