Stress cosa si può fare ? C'è qualcuno che non conosce lo stress ?
Può darsi , ma lo stile e il
ritmo di vita odierno portano non di rado a questa condizione .
Cos'è dunque lo stress e quali sono le sue cause ?
Con il termine stress non si indica l'evento che può averlo causato , ma la nostra reazione a quello che ci capita . E difficile descrivere ciò che si prova quando si è sotto stress , forse l'espressione più adeguata e correlata ad una sensazione di notevole tensione interiore unita al desiderio di liberarsene , fatto sta che lo stress se trascurato può essere fonte di notevoli problemi .
Tra gli eventi capaci di causare lo stress possono esserci situazioni sconvolgenti come il divorzio , un licenziamento , le minacce di violenza , l'aver perso una persona cara , il superlavoro , e altro ancora .
Quando questo si verifica , la perdita del benessere e dell'equilibrio sia di tipo fisico che mentale è assicurata .
Cerchiamo dunque di capire cosa avviene all'interno dell'organismo di una persona sotto stress :
Un'importante azione è svolta dalla ghiandola ipofisaria ( una ghiandola situata alla base del cervello )
che mettendo in allarme altre ghiandole poste sopra i reni ( ghiandole surrenali ) fa scattare la produzione di adrenalina e di cortisolo , questi ormoni per rispondere ad una situazione di allarme possono far aumentare la pressione arteriosa ( ossia la pressione esercitata dal sangue sulle pareti arteriose ) e il battito cardiaco , ma cosa ben più grave con il loro aumento nell'organismo e con lo squilibrio che si verifica nel sistema nervoso neurovegetativo ( e risaputo che quando si è sotto stress prevale la stimolazione del sistema nervoso simpatico ) il corpo si autopredispone a innumerevoli disturbi e malattie .
Per citarne alcune possiamo dire che come conseguenza si può essere soggetti a ipertensione , insonnia ,
stanchezza , palpitazioni , dolore toracico ,
mal di testa , dolori muscolari , indigestione , diarrea , aumento della sudorazione , calo del desiderio sessuale , depressione , ansia , tristezza , tendenza all'ira , tendenza a dimenticarsi le cose , sbalzi d'umore , confusione , ipotensione , ipoglicemia , deficit del sistema immunitario con tendenza alle infezioni ricorrenti , colite spastica ( detta anche colon irritabile ) , gastrite , ecc..
Cosa si può fare ?
Continua .......