La ricerca indica degli ammontare
piccoli di caffè in ogni parte il
giorno per togliere il sonno.
Se lei vuole essere convenuto, neanche l''entornar tre
tazze di caffè all''inizio della notte. Secondo un direttore di ricerca del Centro per i Disordini di
sonno Corre in Chicago, e gli scienziati dall''Ospedale di Brigham e Donne, Harvard, è molto più efficace portare diverse tazze piccole nel corso del giorno.
Nello studio, alcuni volontari erano chiusi a chiave per 29 giorni nelle stanze con nessuna finestra, dunque non sanno ciò che cronometra era. La missione di era: Stare convenuto durante 29 ore consecutive.
Il gruppo che ha
ricevuto una pillola di
caffeina all''ora, accompagnato da una dose con 120 ml di caffè, ha sostenuto meglio il test. In un altro gruppo, che ha ricevuto il placebo, i risultati erano bene peggiori.
I ricercatori credono che quella caffeina fermi la ricevuta di adenosine, una sostanza chimica che agisce come l''invio di messaggi e regolare che l''impulso di dormire.
Lo studio era pubblicato nel Sonno di diario, delle Societá di Sonno Professionali Ha Associato, negli Stati Uniti.
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