fumare, alimentazione, dieta, stress
Se prendiamo un comune dizionario della lingua italiana, troviamo per la parola
coerenza una serie di definizioni:
L’aderire insieme, connessione, unione, costanza di idee e di propositi, fedeltà nel tempo alle proprie opinioni, il conformare la propria condotta ai principi enunciati. Quest’ultima è quella che maggiormente mi ispira. In poche parole significa
fare esattamente ciò che si dice e si pensa. Credo in una certa cosa e quindi mi comporterò di conseguenza, altrimenti subirei il famoso detto
“predicare bene e razzolare male”. Io aggiungerei anche, non solo comportarsi in base a ciò che si pensa e si predica, ma anche vivere in funzione delle nostre attitudini quotidiane. Da qui apro un discorso relativo al benessere fisico.
Non è novità il fatto che molte persone nella nostra società trascurino la propria salute. Non effettuano
mai controlli periodici, non seguono un’alimentazione corretta, non fanno attività fisica, fanno uso eccessivo di alcolici e fumo.
Spesso mi chiedo, come mai le stesse persone poi si danno da fare nel lavoro, tra i impegni di vario genere, nello studio, proprio come se volessero
ottenere grandi
risultati nella loro
vita se poi trascurano la propria salute e quindi la possibilità di godere dei benefici ottenuti dai loro sacrifici?
Quello che mi sono sempre chiesto e che vorrei chiedere a chiunque viva in questo modo è :
“Cosa te ne fai di tanti soldi con una salute precaria?” oppure
“Perchè dovresti dannarti per ottenere una promozione se poi ti privi delle gioia di godere del raggiungimento di tale obiettivo?”. Di esempi ce ne sarebbero molti. Spesso faccio ragionamenti di questo tipo, e non ti nascondo che in presenza di amici qualche volta discutiamo molto su questo argomento.
E’ inutile ricordare che per preservare la salute di questo importantissimo organo, la migliore soluzione sarebbe quella di
seguire un corretto stile di vita. Seguire una sana
alimentazione moderare il consumo di alcool, fare attività fisica ridurre il fumo e tenere sotto controllo ansia e stress sono tutto ciò che gli esperti consigliano di seguire per mantenere il cuore in perfetta salute.
Ripeto, perchè lavorare o studiare per ore se poi la nostra salute non ci darà mai modo di goderne dei risultati ottenuti? Cerchiamo di vivere in modo coerente con le nostre attitudini e i nostri obiettivi primari.
Alessandro Cosimetti
http://www.alessandrocosimetti.com
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