.
DIMAGRIRE: POSSIBILE SE SI CONOSCONO I MECCANISMI DEL METABOLISMO DEL CORPO UMANO
Summary rating: 5 stars
(104 Recensione)
Visite
:
966
parole
:
600
Pubblicato il: novembre 20, 2005
DIMAGRIRE CON INTELLIGENZA
Cibarsi si, ma con moderazione e con razionalità nei momenti più opportuni della giornata.
In sostanza quando s'incomincia a mangiucchiare qualcosa, conta moltissimo l'orario........
Il corpo umano è modulato, da uno stimolo regolato da ormoni e enzimi, che nelle varie fascie , regola secondo le esigenze dell'organismo. Normalmente al risveglio mattutino, s'accusa un certo appetito, ciò avviene per il lungo intervallo notturno, che ha occupato il sonno. Tale fascia sarebbe comunque, quella più consigliabile per potere incamerare più energie ......in quell'orario il metabolismo è al massimo dei consumi, cioè alto. Fino al primo pomeriggio, intorno alle ore 14.00 i metabolismo e tutte le funzioni digestive risultano al top. Nel pomeriggio inizia, la famosa calata degli zuccheri, e quindi dopo quell'ora qualsiasi cosa si mangi tende ad accumularsi come acqua e adipe.
Quindi mangiare dopo una certa ora, ci predispone maggiormente ad accumulare peso!!!!!! S'aggiunga a questo, l'eccessiva sedentarietà di molte persone e gli aumenti ponderali cominceranno ad assumere significato patologico, a tal proposito risulta essere molto utile la misurazione della massa grassa, che si effettua con una apposita apparecchiatura. L'aumento dell'obesità in Italia , è un grave problema "multifattoriale". Perchè. tale patologia ne scatena tante altre: dislipidemie, diabete, ipertensione e relativi problemi cardio-vascolari, senza trascurare le problematiche osteo-articolari incremento delle artrosi, ernie del disco etc., e sempre più bambini e giovani ne sono coinvolti( fonti: ministero della salute)
E' ovvio, che la sera è il momento più critico della giornata sotto l'aspetto dell'assimilazione, in quanto tutti i succhi gastrici sono ridotti al minimo, e idem per il tasso glicemico al lumicino. Conclusione tutto ciò che si mangia la sera.....finisce ad accumulo idrico e lipidico. Logicamente la soluzione, non sarà quella del digiuno del desio, bensì l'assunzione di cibi leggeri e in piccole quantità, evitando grassi animali e pane, magari meglio crakers non salati, mentre una buona notizia viene dalla frutta, ottima la mela anche se non verde, che tende a mantenere il metabolismo più attivo. Tale articolo è stato stilato, visionando fonti scientifiche mediche ed ha comunque un puro valore informativo di carattere generale. Nel caso si decidesse s'iniziare un regime dietetico, bisognerà sempre consultare preventivamente il proprio medico di fiducia, che ne valuterà l'opportunità a secondo delle condizioni di salute del proprio assistito.
italo lianza
Altri riassunti su DIMAGRIRE: POSSIBILE SE SI CONOSCONO I MECCANISMI DEL METABOLISMO DEL CORPO UMANO
Altri riassunti di ROOBINHOOD
More