Yogananda insegna "l'atteggiamento meditativo e tecnico" per praticare "l'ascolto" dell' OM
sacro.
OM rappresenta il ponte che unisce la coscienza umana alla Coscienza Cosmica.
Tappando le orecchie con i pollici, impedite l'ingresso di ogni suono esterno, e iniziate a compiere tre azioni:
Mantenete la visione interiore concentrata mentalmente nel centro del Terzo Occhio,situato tra le sopracciglia;
Cantate mentalmente OM; e ascoltate attentamente nell'orecchio "destro" (dove esiste un forte flusso di energia, e dove vi abituerete a captare i suoni).ecc……
Quando gli occhi si saranno stabilizzati e quietati potrete scorgere una luce; pero' e' piu' importante che percepiate i suoni astrali dei centri cerebro-spinali, o il suono di OM.
Quando avrete sigillato le orecchie, eliminando ogni suono fisico esterno(il rumore delle auto, della gente che parla, ecc..) ascolterete, allora, i potenti battiti del cuore.
Fatevi attenzione, sino a che essi cesseranno;subito dopo, ascoltate, uno per uno, i diversi suoni che sopravvengono, concentrandovi su uno di essi alla volta.
Appena avrete notato che i battiti del cuore, o la pulsazione della circolazione sanguigna sono cessati, percepirete, probabilmente, la musica astrale dei centri spinali.
Probabilmente, all'inizio, udirete il ronzio di un'ape; dopo, il suono di un flauto; e, ancora, di un'arpa, come se fosse suonata dolcemente in lontananza. Si tratta dell'arpa della celestiale musica astrale.
Infine, e' possibile che percepiate un suono simile a quello di un'enorme campana, o di un profondo gong.
Ed infine, il grande suono avvolgente di OM, come un mare assordante, come il suono di numerose acque.
Appena sarete riusciti a percepire il canto dell'OM, cercate di escludere ogni altro suono; concentratevi in quello di OM; unificatevi ad esso.
Ma, se non riuscite a cogliere la musica di OM, ascoltate con l'orecchio destro un suono alla volta, sia che si tratti di una vibrazione fisica, che astrale; fino a quando non realizzerete la nota dell'OM.
Quando vi riuscirete, non sara' piu' necessario che facciate attenzione ai suoni astrali.
Dio e' questo Suono Cosmico.
E quando percepirete il grande suono dell'universo, sara' quello il momento in cui dovrete pregare.
Domandate, in quel momento, a Dio che realizzi ogni vostro desiderio piu' profondo, e realizzerete che Egli risponde alla preghiera della vostra anima. La vostra mente e' simile ad un apparecchio trasmittente; ma, questo microfono e' scomposto. Si e' rotto, a causa dei colpi continui, ricevuti dalla vostra inquietudine.
Una volta che avrete saputo come riparare l'inquieto microfono della vostra mente, tramite la meditazione, potrete trasmettere a Dio il vostro S.O.S.(domanda di soccorso), sino a che otterrete in modo cosciente la Sua risposta.
Dovrete trasmettere con persistenza insistente ed incessante la richiesta della vostra anima, fino a che Dio vi risponda, avvalendosi dell'estasi spirituale, e di un crescente delizia gioiosa. Prima di scrivere, o di iniziare un'impresa importante, sia materiale che spirituale, applicatevi all'ascolto del suono cosmico di OM, e fondetevi con esso.
Voi avete, qui, il piu' potente Mantram che esista. Il vero"Nome di Dio". Pronunciarlo, significa per tradizione acquisire un frammento di karma ,superbamente buono, per se' stessi e per gli altri.
Ogni volta che si emette il Sacro Suono consapevoli che si "sta chiamando Dio" si dice che un Angelo accorra, e resti accanto a colui che sta, cosi' pregando.